Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts, Muskelaufbau, Kardio und  Plyometrietraining. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee oder Liegestütz wird von der Musik angefeuert.

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Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.

Trainiere deine Bauch und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme mit Kniebeugen, Unterarmstütz und Burpees. Strong by Zumba ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper. Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschliesslich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf was gefasst machen.

Strong by Zumba ist ein anspruchsvoller Kurs der nichts mit Tanzen zu tun hat, wo dein ganzer Körper gefördert wird in dem du zum Beat trainierst und keine Wiederholungen zählen musst.

 

Dieses Programm ist für sportliche Männer und Frauen geeignet und kombiniert hichintensives Intervalltraining mit Musik.

Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm ist entstanden, das übt, an seine Grenzen zu kommen.

 

Strong by Zumba setzt körperliche Grundfitness vorraus. Nach Absprache ist eine kostenlose Schnupperstunde möglich